Susamın ve Susam Yağının Faydaları | Güncel Blog
Web sitemizde 19 kategori'de 855 yazı'ya yazılmış 1212 yorum bulunmaktadır.

testing


Kategoriler

Son Yazılar

Önemli Başlıklar

Günlük Burclar:

koc Burcu Boga Burcu ikizler Burcu yengec Burcu aslan Burcu basak Burcu terazi Burcu akrep Burcu Yay Burcu oglak Burcu kova Burcu balik Burcu

Son Yorumlar

Bağlantılar

Güncel Blog > Gerekli Bilgiler > Susamın ve Susam Yağının Faydaları

Susamın ve Susam Yağının Faydaları

,
5 sene önce yazılmıştır.
Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylas Susamın ve Susam Yağının Faydaları

“Sesamum indicum” bitkisinin olgun tohumlarından, preslenerek elde edilen sabit bir yağ olan susam ve susam yağı vitamin mineral antioksidanlar ve lesitin bakımından zengin bir besindir. Tahinin ana maddesi olan susam, susam da en fazla simit olmak üzere çeşitli hamur işi ve tatlılarda kullanılır. Susamın yağ oranı ve enerji değeri çok yüksektir. Bununla beraber protein, kalsiyum, magnezyum, potasyum mineraller ve B Vitaminleri açısından çok zengindir.

İşte, susamın faydaları…

• Antioksidan özelliğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi fazladır.
• Vücuda enerji verir. Cinsel gücü arttırır.
• Mangan, bakır, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, B1 vitamini, çinko ve diyet lif için iyi bir kaynaktır.
• Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı giderir. Gaz söktürür. Karın ağrısını azaltır.
• Ağrıların ve şişliklerin azalmasına yardımcıdır.
• İçeriğindeki ‘sesamin’ ve ‘sesamolin’ bileşenleri insanlarda kolesterol düşürücü etki göstermekte ve yüksek kan basıncını önlemektedir.
• Astımda hava yolu spazmı önlemeye yardımcıdır. Göğsü yumuşatarak nefes darlığı ve bronşite iyi gelir.
• Menopoz semptomlarının azalmasına yardımcıdır.
• Kolon kanseri, osteoporoz, migren ve PMS’ yi (adet öncesi gerginlik sendromu) önlemeye yardımcı olur. Susam yağının bağırsak kanserine karşı koruyucu olabileceği yönünde araştırma sonuçları bulunur.
• Böbrek iltihaplarını gidermeye yardımcı olur. Kemik erimesine karşı faydalıdır.

Susam yağının faydaları

• Susam yağı kırışıklıklar ve diğer deri hastalıklarında etkilidir.
• Susam yağı safra taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
• Susam yağında beyin ve sinir hücreleri için yararlı olan lesitin bulunur.
• Susam tohumu kalbi sağlığı için yararlı E vitamini de içerir.
• Güneşten koruyucu yağ olarak kullanılabilir. Güneş ışığındaki UVA ve UVB‘den büyük ölçüde koruma sağlayıcı etkisi vardır.
• Eklem sorunlarında ağrının azaltılmasına yardım etmesi susam yağı yararları arasındadır.
• Yara ve yanık gibi durumlarda dışardan uygulanır.
• Cilt sorunları ve mantar enfeksiyonlarına karşı faydalıdır. Yaşlanma etkilerini geciktirir.
• Saç diplerine ve tırnaklara sürülür. Saçları besler ve canlılık kazandırır. Saça ve cilde masaj biçiminde uygulanır.
• Masaj yağı olarak aromaterapide önemli yer taşır. Susam yağı Ayurvedik tedavide de sıkça kullanılır.
• Mayonez, soslar ve zeytinyağlı yemeklere ve salatalara lezzet vermek amacıyla da kullanılır.
• Müshil olarak dahilen kullanılır.

Alıntıdır

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Susamın ve Susam Yağının Faydaları, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Etiketler

Benzer Yazılar

Yazar Hakkında

Yorumlar

Bu yazı hakkında birşeyler demek ister misiniz?

RSS üzerinden bu yazıya yapılan yorumları takip edin.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Güncel Blog bir çok kategoride güzel yazılar okuyabileceğiniz güncel bir blogdur.
© Tüm Hakları Saklıdır.
şanlıurfa haber
Tüm Hakları Saklıdır
<
!-- Yandex.Metrika informer --> Yandex.Metrica
İletişim adresim
testing