Web sitemizde 19 kategori'de 846 yazı'ya yazılmış 1204 yorum bulunmaktadır.



Güncel Blog > AnaSayfa

Stresten Kurtulmanın Yolları!

2 ay önce yazılmıştır.
Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylas Stresten Kurtulmanın Yolları!

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Stressiz bir hayat mümkün değil.

Gerçi insanda bir miktar stres olması faydalı. Çünkü, az miktarda stres, insanı harekete geçirir, zihnini açar ve daha canlı tutar. Fakat stresin fazlası ise, insanı olumsuz etkileyen bir durumdur. Dolayısı ile mücadele edilmesi gerekir.
Aşırı stres, kişinin sosyal hayatını ve kişiler arası iletişimini de olumsuz etkileyebilen bir durumdur.

TMQM3p2.jpg (750×400)

Aşırı stres, insana, kontrolünü kaybettirir. Böyle bir durumda kişi, aşırı terler, nefes alma zorluğu yaşar, çarpıntısı olur. İlerleyen zaman içerisinde de, baş ağrısı, yeme bozuklukları, tansiyon sorunu yaşanır. Bağışıklık sistemi olumsuz etkilenir.

Böyle bir durumdan yani stresten çıkmak için neler yapılır bu konu için sizlere yardımcı olmak istiyoruz.

İşte;

Stresten Kurtulmanın Yolları :

* Eğer kişi, bir işte çalışıyorsa eve iş getirmemelidir. Ev hanımı ise, kendisini sürekli eve kapatmamalı ve ev dışında yapabileceği bir şeyler bulmalıdır.

* Böyle bir zamanda, kendisini iyi hissettiren, sohbet etmekten hoşnut olduğu kişilerle birlikte olmalı. Stres yaratan, sohbetinden zevk almadığı ve kendisine sıkıntı yaratan kişilerden de uzak durmalı.

* Stres sorunu yaşayan bir kişi, kendine hobiler edinmeli ve hobilerine zaman ayırmalıdır. Hoşuna giden şeyleri yapmak için, zaman yaratmalıdır. Kendisine zaman ayırmalı ve kendisini mutlu etmek için çaba sarf etmelidir.

* Gün içinde egzersiz yapmak için fırsat yaratmalıdır. Ayrıca müzik dinlemek, sevdiği bir kitabı okumak, güzel bir film seyretmek de stres azaltıcı etkenlerdir.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

* Yapacağı işler için zaman planlaması yapmalı. Kişi, ne zaman, neyi yapacağını bilirse daha az stres yaşar.

* Birilerine hayır diyememek, kişiyi strese sokan diğer bir durumdur. Hayatında stresi azaltmak isteyen bir kişi, kendisini sıkıntıya sokacak, zorlayacak ve mutsuz edecek isteklere hayır demesini öğrenmeli.

* Dengeli ve düzenli beslenmeli.

* Sigara ve alkolden kesinlikle uzak durulmalı.

* Mükemmeliyetçilik huyundan vazgeçilmeli.

* Pozitif düşünmeli.

* Bol su için, temiz hava alın, banyo yapın veya duş alın.

 

Kaynak ;

http://www.evdekieczane.net/stresten-kurtulmak-icin-neler-yapilmali.htm

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Teröristlerin Vurulma Anı Kamerada

6 ay önce yazılmıştır.
Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylas Teröristlerin Vurulma Anı Kamerada

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Şırnak’ta operasyonlar devam etmekte olup her gün yeni videoları haber kanallarında izlemekteyiz.

Şırnak’ta terör örgütü PKK mensuplarına yönelik düzenlenen operasyonlarda 9 terörist etkisiz hale getirildi. Teröristlerin öldürülme anı saniye saniye kaydedildi.

Güvenlik güçleri Şırnak ve Silopi’de, teröristlerce kazılan hendeklerin kapatılması ve barikatların temizlenmesi amacıyla bazı mahallelerde operasyon gerçekleştirdi.

Terör örgütü üyeleri güvenlik güçlerine uzun namlulu silah ve el yapımı patlayıcılarla saldırdı. Operasyonlarda Şırnak’ta 6, Silopi’de 3 terörist etkisiz hale getirildi.

Şırnak’ta etkisiz hale getirilen bazı teröristlerin vurulma anı polis kamerasına yansıdı.

Kaynak : Haberler.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Ajda Pekkan Yakarım Canını Şarkı Sözleri

7 ay önce yazılmıştır.
Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylas Ajda Pekkan Yakarım Canını Şarkı Sözleri

1945 Doğumlu Ajda Pekkan, muhteşem bir şarkı ve kliple karşımıza çıkıyor.

Ajda Pekkan Yakarım Canını Şarkı Sözleri

Bu Aşk Yaktı Canımı
Hiç mi Düşünmedin Giderken Yarını
Bu Aşk Yaktı Canımı
Hiç mi Düşünmedin Giderken Yarını
Sen Yine Benim Aşkım Olmayacaksan
Yaktığın Kadar Yakarım Canını, Yakarım Canını
Yakarım Canını
Sen Sonunda Beni Gelip Alacaksın
Bugün aşk beni büyütür Anlayacaksın
Aşk Bu Oyun Değil Anlayacaksın
Ağlayacaksın, Arayacaksın
Aşk Bu Oyun Değil Anlayacaksın
Arayacaksın, Anlatacaksın Aşkı Bana, Aşkı Bana

ltEE7sR.jpg (250×250)
Bu Aşk Sarmaşık Gibi Sarhoş
Hem Fikrimi Hem Ciğerimi
Sen Yine Benim Aşkım Olmayacaksan
Yaktığın Kadar Yakarım Canını, Yakarım Canını
Yakarım Canını
Sen Sonunda Beni Gelip Alacaksın
Bugün Aşk Beni Büyütür Anlayacaksın
Aşk Bu Oyun Değil Anlayacaksın
Ağlayacaksın, Arayacaksın
Aşk Bu Oyun Değil Anlayacaksın
Arayacaksın, Anlatacaksın Aşkı Bana, Aşkı Bana.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Scorp’a artık video yükleniyor.

7 ay önce yazılmıştır.
Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylas Scorp’a artık video yükleniyor.

Türkiyede en çok kullanılan sosyal ağ uygulamalarından Scorp, 1 Milyon kişiyi aştığını duyumakla birlikte artık video yüklemelerinin de yapılabileceği bildirildi. Scorp Video yükleme uzun zamandır beklenen bir özellikti.

Öncelikle Scorp nedir ? bilmeyenelr için bir açıklama yapalım.

Scorp kullanıcıları belirli kategorilerle ilgili yorumlarını hazırladıkları videolarla paylaşıyor ya da yeni bir başlık oluşturarak kategori açabiliyor.

Videolar, Scorp haber akışında üzerlerinde başlıklarıyla sıralanıyor, bu sayede kullanıcılar gittikleri kategoriyle bağlantılı diğer videoları da görebiliyor; Aynı konuda onlarca farklı yaklaşım ve yorumla ele alınan bilgilendirici ya da eğlenceli kısa içerikleri izleyebiliyor.

Kullanıcılar videoları beğenebiliyor, popüler videolar ayrı bir sekmede görüntülenebiliyor.

j9DTmu7.png (267×218)

SCORP NASIL KULLANILIR?

*Gündemini Yarat
*15 saniyede çevrenden haberdar ol.
*Popüler başlıklar oluştur.
*Kategorini Seç
*İlgi alanlarını takip et.
*Yeni şeyler öğren.
*Özgür Ol
*İstersen anonim bir şekilde kendini ifade et.
*Hayalet moduyla video paylaş.

Scorp’da nasıl video eklenir?

Scorp’da video çekmek için:

Scorp uygulamasını çalıştırın.
Uygulama ekranında bulunan Login butonu ile Scorp’a giriş yapın
Karşınıza gelen ekranın sağ üst köşesinde bulunan

ZFvJG1I.jpg (32×32) simgesinde dokunduğunuzda açılan menüden Add Video seçeneği ile veya herhangi bir ekranda

tI3TphW.jpg (22×22) simgesine dokunarak video ekleyebilirsiniz.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Periscope Nedir ?

7 ay önce yazılmıştır.
Facebook'da Paylaş Twitter'da Paylas Periscope Nedir ?

Genelde Maç izlemek için girdiğim Periscope’yi sizlere de tavsiye edebilirim. Periscope üzerinden sizde yayın yapabilir başkalarıyla anında paylaşabilirsiniz. Anlık, canlı paylaşım olduğundan tercih edilen periscope sizlerden Periscope Nedir?Periscope Nasıl Kayıt olunur şeklinde gelen sorulara yanıt bulmanız için getirdik.

Periscope Nedir ?

Periscope Kayıt, Twitter’ın internet üzerinden canlı yayın yapmasını sağlayan sosyal bir platform olarak karşımıza çıkıyor. Periscope üzerinden yapılan canlı yayınlar tüm kullanıcılar tarafından izlenebilmekte.

Nasıl Kullanılır?

Periscope’u kullanmak için ilk önce Twitter hesabınızın olması gerekiyor. Twitter ile Periscope’a giriş yaptıktan sonra uygulamayı kullanmaya başlayıp canlı yayınlar yapabilirsiniz.

OvdHfyY.jpg (500×333)

Canlı Yayın Nasıl Yapılır?

Periscope üzerinden canlı yayın yapmak için; uygulamanın alt bölümünde bulunan kamera simgesine tıklamanız gerekiyor. Bu bölüme tıkladıktan sonra; canlı yayınınızın gizli olup olmayacağını, konumun bildirilip bildirilmeyeceğini ve Twitter’da paylaşılıp paylaşılmayacağını seçip “Start Broadcast”e tıklayıp canlı yayına başlayabilirsiniz.

Periscope’un ayarlar bölümündeki Autosave seçeneği ile canlı yayınlarınızı telefonunuza da kaydedebilirsiniz.

Twitter’ın canlı yayın uygulaması Periscope’a Türkçe desteğiyle birlikte birçok yeni özellik geldi.

HARİTA ÖZELLİĞİ

Artık Türkçe dil özelliğine kavuşan Periscope’ta en önemli yeniliklerden biri de harita özelliği oldu. Periscope kullanıcıları artık konum bilgisi paylaşan kullanıcıları harita üzerinde görebilecek. Kullanıcılar böylelikle yakınlarındaki yayın yapanları izleme şansı bulacak.

YAYIN TEKRARLARI

Periscope’a yeni gelen özelliklerden dikkat çekici diğer bir özellik ise, yeniden oynatma özelliği oldu. Kullanıcılar artık Periscope’ta sona eren yayınları tekrar izleyebilecek.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Sayfa 1 ile 17012345...101520...Sonraki »


Güncel Blog bir çok kategoride güzel yazılar okuyabileceğiniz güncel bir blogdur.
© Tüm Hakları Saklıdır.
Toplist Toplist, Siteni Ekle - Toplist
Tüm Hakları Saklıdır
<
!-- Yandex.Metrika informer --> Yandex.Metrica
İletişim adresim